mikel.mangold@gmail.com

Résolutions 2020: développer son mental- comment et pourquoi.

Résolutions 2020: développer son mental- comment et pourquoi.

QUOI?

Résolutions 2020: développer son mental – comment et pourquoi.

Comment?

Pour faire de sa santé émotionnelle et mentale une priorité, notez tout ce dont vous pourriez bénéficier. De vos relations à la motivation au sport, tout est créé par les neurones du cerveau. Si vous ne vous en occupez pas. Aucune résolution ne peut durer longtemps.

= >> Statistiquement, il faut 21 jours pour avoir une nouvelle habitude et 3 mois pour la garder.  Soyez patient et concentrez-vous! Sachez pourquoi vous faites ce que vous faites.

Vous pouvez créer de nouvelles habitudes de santé comme celle-ci:

  • Lisez, écoutez, regardez chaque jour quelque chose sur la science des émotions. Par exemple, lisez ce livre
  • Utilisez 3-5x par semaine l’application de méditation Calm®; écouter Lebron James

  • Essayez une application de development personal telle que Mindshine®
  • Parlez à un thérapeute en direct – ou utilisez Talkspace® et discutez en ligne.
  • Faites une retraite Vipassana ou rejoignez un séminaire de dévelopement personel (j’essaierai d’aller à Mindvalley® à Los Angeles)

Pourquoi?

Combien d’entre vous avez  décidé d’améliorer votre vie financière ou votre santé pour 2020? Et combien d’entre vous ont décidé d’améliorer votre mental?

2020 est une autre année où la technologie fera partie intégrante de nos vies. Si vous n’en prenez pas le contrôle; la technologie va vous contrôler. Croyez-moi ou non, les machines détectent déjà nos émotions, lisent nos esprits et transfèrent les connaissances d’un esprit à l’autre.

La seule façon de ne pas être manipulé par les machines, c’est de contrôler émotionnellement notre propre esprit et d’être conscient de ce qui se passe. C’est pourquoi, j’ai fait de la force émotionnelle ma priorité numéro un pour 2020. Si je peux décider quand me concentrer, quand être social, quand être heureux et quand détecter quand je suis stressé; carrière, bonheur et motivation pour la vie suivront. Êtes vous d’accord?

Voici ce que mon thérapeute m’a dit l’autre jour: “Le pouvoir et la force viennent lorsqu’on accueille, embrasse et accepte nos émotions et nos sentiments à toutes nos expériences de vie! Au contraire, il ne faut pas s’en débarrasser, les contourner, les balayer sous le tapis, de les éviter.

Notre culture nous a appris à faire le contraire, mais le seul moyen est de les laisser vivre. Vivre avec. Et regarder nos émotions, avec une vraie compassion (la tolérance de la souffrance) et l’amour. C’est la vraie force et le vrai pouvoir. “

Rapellez vous:

 “ La vie est à 10% ce qui vous arrive et à 90% comment vous y réagissez. “

Mikel Mangold – Rêver en grand et influencer, mais comment ? 

Quoi, Comment, Pourquoi je fais ce que je fais ? !

01.2020

Mikel Mangold
Chemist by training ❙ Business Development
Open Innovation ❙ Connecting Chemistry with Society
Curious and Problem Solver
emikel.mangold@gmail.com
wwww.mikelmangold.com

 

Facebook  Linkedin  Twitter  Instagram  Youtube  vimeo 

Sources:

https://www.forbes.com/sites/miriamporter/2019/11/08/the-best-meditation-retreats-in-the-world-2019/#7bbcc3f46dd6

https://www.goodreads.com/book/show/23719305-how-emotions-are-made?ac=1&from_search=true&qid=tXLpklzMA8&rank=1

https://www.mindshine.app/

https://www.mindvalley.com/live/la

 

Aucun commentaire

Ajoutez votre commentaire

Please sign up for our

newsletter